samedi, février 24, 2024

Gymnastique Rythmique

 

Vous aimez évoluer en musique,
transmettre un sentiment de grâce
et travailler votre souplesse ?

Découvrez la Gymnastique Rythmique

La Gymnastique Rythmique, anciennement appelée GRS et depuis 2000 GR,
est une discipline complète alliant souplesse, grâce et adresse.

La GR se pratique en musique à l’aide d’engins : le cerceau, les massues, le ballon, le ruban et la corde. Cette dernière n’est plus utilisée à l’international depuis 2011 par les gymnastes individuelles. En effet, en compétition la GR peut se pratiquer soit en individuel, soit en ensemble de 5 gymnastes.

Le Cerceau
permet les manipulations les plus variées
Diamètre intérieur : de 80 à 90 cm
Poids minimum : 300g

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Le Ballon
exprime toute la personnalité de la gymnaste

Diamètre : 18 à 20 cm
Poids : 400g minimum 

Le Ruban
est l’engin le plus populaire
Composition : satin ou matière semblable
Longueur : 6m
Baguette : 50 à 60 cm  

Les Massues
requièrent une bonne coordination
des deux mains
Longueur : 40 à 50 cm
Poids : 150g minimum chacune 

La Corde
exige une grande technique
Longueur : proportionnelle à la taille de la gymnaste
Extrémité : aucune poignée, simplement un ou deux nœuds 

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Cette discipline est animée par STEPHANIE, diplômée :

Qualification 1 : BEES 1 Gymnastique rythmique 
Date d’obtention : 09/07/2004

Qualification 2 : DEJEPS Perfectionnement sportif – Disciplines gymniques d’expression
Date d’obtention : 22/05/2012